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Ramona Ziegenhahn
mobil: 0162-3258263
ramona.ziegenhahn@sc-victoria.de

Was?SchwerpunkteWochentagWann?Wo?
Yoga Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.Dienstag18.00 – 19.30 UhrCurschmannstr. 39
Gymnastik (Pilates)Pilates ist ein nach seinem Erfinder benanntes Ganzkörpertraining, welches durch gezielte Übungen besonders Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur stärkt. In unserem Kurs kombinieren wir Atmungsübungen, Stretching und Krafttraining ohne Geräte. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.Donnerstag18:50 – 19.50 UhrCurschmannstr. 39