Hinweis

Bitte vorab anmelden:
Ramona Ziegenhahn
mobil: 0162-3258263
ramona.ziegenhahn@sc-victoria.de

Hallensperrung Curschmannstr. 39

Achtung: Halle Curschmannstr. bis August 2022 gesperrt! Alternative wird gesucht.

Was?SchwerpunkteWochentagWann?Wo?
Yoga Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.Dienstag18.00 – 19.30 UhrCurschmannstr. 39
Kundalini YogaKundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins.
Durch physische Übungsreihen, bewegte Meditationen, Chanten und Atemübungen wird die Lebensenergie angeregt
und Körper und Geist in Einklang gebracht.		Freitag8:30 – 9:45 UhrVictor – Die Victoria Klause, Lokstedter Steindamm 87
Vinyasa FlowNike unterrichtet in dieser Yogastunde achtsames Vinyasa Yoga, sie nennt es liebevoll ‚Wohlfühl Yoga für jeden Körper‘.
Achtsames Vinyasa Yoga mit langsam fließenden bewegungen wird mit klassischen Hatha Übungen kombiniert. Vorbeugen helfen den Fokus nach Innen zu bringen, entspannen Stirn, Augen, Schultern und Nacken. Drehbewegungen lösen Verspannungen im Rücken und Pranayama (bewusstes Atmen) beruhigt das Nervensystem.		Freitag10:00 – 11:00 UhrVictor – Die Victoria Klause, Lokstedter Steindamm 87
Gymnastik (Pilates)Pilates ist ein nach seinem Erfinder benanntes Ganzkörpertraining, welches durch gezielte Übungen besonders Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur stärkt. In unserem Kurs kombinieren wir Atmungsübungen, Stretching und Krafttraining ohne Geräte. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskeln, sprechen tiefer gelegene Muskeln an, sollen für eine korrekte Körperhaltung sorgen.Donnerstag18:50 – 19.50 UhrCurschmannstr. 39